Найдите интересующую компанию через поиск:
Также Вы можете найти компанию, используя каталог или поиск на карте:
Популярные статьи
12 ноября в помещении Дворца борьбы им. Ивана Ярыгина состоится I-й съезд Общественного Объединения... Читать полностью...
0 0
11-11-2016 0 shokerru
8-10 ноября в КВЦ «ЭКСПОФОРУМ» Санкт-Петербурга проходила 25-я Международная выставка «Securika St.... Читать полностью...
0 0
14-11-2016 0 shokerru
Как Новый год встретишь, так его и проведёшь. И это правило относится не только к красивым нарядам... Читать полностью...
0 0
16-11-2016 0 shokerru

К списку
CrossFit - блог на Apoi.ru

CrossFit

автор:
короткая ссылка: http://www.apoi.ru/blog/24846
4
0 0

 

CrossFit – это слово, пришедшее к нам из английского языка. Cross означает совмещать, пересекать и форсировать. Fit можно перевести как находиться в хорошей физической форме, быть здоровым и сильным. Сколько-нибудь точного синонима в русском языке нет. Именно поэтому заимствование этого термина произошло органично и быстро.

Кроссфит – это очень широкое понятие. Оно включает в себя составление программы тренировок, разработку комплекса фитнесс упражнений для проработки всех групп мышц, развитие выносливости и силы нашего организма.

Кроссфит возник, когда появилась острая потребность в тренировках, которые подходили бы для каждого вида спорта и людей разного возраста, состояния здоровья и уровня физической подготовки. Таким образом, это направление фитнеса вобрало в себя все лучшие качества следующих видов спорта:

легкая атлетика;

тяжелая атлетика;

пауэрлифтинг;

гимнастика;

бодибилдинг.

 

 

Кроссфит – это высокоинтенсивная тренировка, направленная на различные мышечные группы. Однако она призвана не только развивать мускулатуры спортсмена, но также тренировать сердечную мышцу, дыхательную систему и общую выносливость организма.

Вероятно, вы уже видели, когда человек толкает гири, затем бежит, подтягивается на турнике, совершает забег с препятствиями и поднимает штангу. Причем все это проделывается на максимально высокой скорости. Поэтому в кроссфите не только важны веса, которые вы поднимаете. Но также время, за которое вы проделываете весь комплекс упражнений.

Очень часто данное направление фитнеса используется для борьбы с лишним весом. Такие занятия имеют колоссальное преимущества перед любой даже самой модной диетой. Они не позволяют не только максимально быстро сбросить лишние килограммы, но при этом делают вас гораздо более сильными и выносливыми, а фигуру красивой и подтянутой.

 

 

В настоящее время только ленивый не занимается кроссфитом. Однако нужно помнить, что такие упражнения подразумевают огромные нагрузки на организм. Заниматься ими необходимо под руководством профессиональных тренеров, способных составить персональную программу тренировок с учетом всех особенностей вашего организма. Лично я хожу в клуб Зебра в Москве. Старайтесь подобрать для себя максимально комфортный фитнес центр во всех отношениях (чтобы был не далеко от дома, хороший тренер, посетители вашего круга и многие другие мелочи), т.к. от этого будет зависеть ваше желание посещать занятия.

Текст комментария
введите
символы
обновить
картинку
Отправить
30.08.2016 19:51 #
Irinka

С клубом я знакома давно – как только родился сын искала что-то рядом с домом – и ближайшим стала «Зебра» на Дербеневке. Я чтобы максимально быстро придти в форму занималась с тренером, а потом уже пошла на групповые занятия. Скажу откровенно – результат на лицо, а точнее на фигуру – на пряж выйти не стыдно. К слову, в клубе радует тренерский состав – приятные, всегда помогут, подскажут, не отмахиваются. На лето беру перерыв – с сыном то на море, то к родственникам ездим, но по возможности стараюсь заскакивать к ним в солярий, чтобы не растерять загар. Карты стараюсь покупать по акции, тогда очень выгодно получается, так что подгадываю под их прохождение. Рекомендую!

31.08.2016 15:58 #
Filina_Yana

Я познакомилась с клубом «Зебра», когда ходила в филиал на Алексеевской. Потом переехали и я действительно была рада, что у них сеть – теперь хожу на Павелецкой. Сначала было немного непривычно – все вроде тоже, но немного другое, но потом адаптировалась и теперь чувствую себя как рыба в воде. Люблю занятия летом – в это время в клуб ходит мало народу, так что можно заниматься в приятном спокойствии.

22.09.2016 18:14 #
Геннадий Молотов

Кросфит для себя открыл давно, нас еще в детстве в спорт школе так гоняли, просто назывался по другому. Хожу в спорт клуб Зебра в Люберцах, конечно это поприятней чем в детстве. Новые тренажеры, большой зал. Разные варианты программ от тренера. Очень укрепил мышечный корсет с помощью таких тренировок. Всего за полтора месяца был виден результат.

21.11.2016 16:17 #
Аленка

Вот я темная… не знала что такое кроссфит… Видела что он в Зебре есть, но даже не интересовалась этим… Мне кажется это больше для мужиков подходит, женщине сложновато будет, слишком большие нагрузки.  Я в Зебре на йогу хожу, для хрупких девушек самое подходящее занятие для поддержания себя в форме. 

 
Ваш ответ