Найдите интересующую компанию через поиск:
Также Вы можете найти компанию, используя каталог или поиск на карте:
К статьям
Массаж. Основные принципы - статья на Apoi.ru

Массаж. Основные принципы

автор:
короткая ссылка: http://www.apoi.ru/article/14264
0
+ 4 0

 

О пользе массажа много сказано и написано. Это одна из немногих процедур способных кроме выраженного лечебного или косметического эффекта доставить еще и массу удовольствия. Для многих современных людей эти процедуры своего рода панацея от стрессов, и накопившейся усталости, некая «броня» от неблагоприятной окружающей среды.

 Массаж - Apoi.ru

Слово массаж происходит от французского «masser» — «растирать».

Сам термин означает систему приемов рефлекторного и механического воздействия на кожные покровы, органы и ткани человека в виде вибрации, давления, трения, которые проводятся непосредственно на поверхности тела, как руками, так и аппаратами через различную среду (воздушную, водную, или другую) для достижения лечебного или иного эффекта.

Существуют различные виды и техники массажа.

По методам массаж бывает:

- Мануальный (ручной)

- Аппаратный

Так же массаж может быть общим (всего тела) и локальным (местный, зональный).

 

направления движений при восходящей технике массажа - Apoi.ru

Кроме того, по методу проведения массаж бывает восходящим и нисходящим. В первом случае приемы выполняются от периферии к центру, в восходящем направлении. То есть от кистей рук к плечам, и от стоп к бедрам, - по ходу кровообращения и лимфотока. Это приводит к некоторому раздражению мышечных рецепторов, имеет возбуждающий, тонизирующий эффект. Нисходящий вариант дает противоположный эффект - способствует расслаблению, снижает повышенный тонус. Движения выполняются от центра к периферии, в нисходящем направлении: от плеч и спины, по направлению к стопам и кистям.

 

На сегодняшний день существует понятие «классического, европейского массажа», которое объединяет русскую, шведскую и финскую массажные системы. Эти методики развивались и совершенствовались параллельно и многое переняли друг у друга. В чистом виде они, как правило, не применяются.

В классическом массаже используют четыре основных приема: растирание, поглаживание, вибрация и разминание. Он улучшает общее состояние организма, укрепляет ткани и в зависимости от техники способствует расслаблению или тонизированию. Выполняется ладонью и ее ребром, кулаком, пальцами, и даже локтем. Такой массаж имеет глубокое воздействие, поэтому при первых процедурах не исключены болевые ощущения.

 

Основные виды классического (европейского) массажа.

Гигиенический

Данный вид массажа используется в качестве активного средства профилактики заболеваний, поддержания и сохранения работоспособности. Может назначаться в виде общего массажа или определенных частей тела.  Выполняется при помощи различных приемов ручного, аппаратного, самомассажа.

 

Лечебный

Этот вид массажа – один из эффективных методов лечения различных травм и заболеваний. Должен быть назначен или рекомендован лечащим врачом или специалистом по лечебному массажу и ЛФК. В эту категорию входит реабилитационный массаж.

Детский

Тактильные ощущения очень важны для детей, им нравятся любые прикосновения, мягкие растирания, поглаживания. Поэтому массаж можно делать малышу уже с грудного возраста.

 

 Это хорошее средство для предупреждения многих заболеваний. Непродолжительное, щадящее воздействие на поверхность тела ребенка положительно влияет на работу многих органов и систем. Массаж часто используется как вспомогательная терапия при лечении.

детский массаж - Apoi.ru

 

Если для грудничков применяется щадящая форма массажа, то ребенку школьного возраста уже можно делать общий классический массаж, конечно менее интенсивно, чем взрослому.

Спортивный

Гигиенический вид такого массажа выполняется самим спортсменом наряду с разминкой или гимнастикой, тренировочный - проводится специалистом в процессе тренировок, предварительный - служит для подготовки спортсмена перед выступлением на соревнованиях, восстановительный - после разного рода нагрузок для быстрого восстановления.

Косметический

Такой массаж бывает исключительно локального характера. Применяется он в комплексе по уходу за нормальной кожей. Проводят косметический массаж с целью предупреждения старения, увядания, сухости кожи (профилактический); ликвидации морщин, отечности, складок (лечебный); ликвидации возрастных изменений кожи – потери тургора, глубоких складок, мимических морщин (пластический).

Антицеллюлитный массаж один из видов косметического массажа. Применяется как процедура по лечению целлюлита, чтобы устранить локальные жировые отложения. Ожидаемый эффект: очищение от шлаков, улучшение крово- и лимфотока, коррекция фигуры, ликвидация «апельсиновой корки», повышение эластичности и упругости кожи, снижение веса.

Крио массаж (с применением холода)

Это процедура заключается в том, что на кожу воздействуют при помощи жидкого азота. Благотворно влияет на иммунную систему, снимает зуд, воспаления при акне, улучшает эластичность кожи.

Сегментарно-рефлекторный

Этот вид основан на воздействии специальными приемами массажа на сегменты спинного мозга, вызывающем внутренние рефлексы, которые в свою очередь влияют на деятельность внутренних органов.

 

Классический массаж направлен на улучшение лимфотока и кровообращения, в то время как восточный массаж направлен на то, чтобы придать суставам гибкость и освободить массируемые мышцы от венозной крови.

Восточная методика кардинально отличается от предыдущих. Она объединяет приемы поверхностного и точечного массажа.

 восточный массаж - Apoi.ru

Базируется эта система на методиках, применяемых в странах Востока с древних времен, и основанных на традиционном учении о циркуляции энергии в организме. Согласно этому учению энергетические потоки проходят вдоль определенных условных линий (меридианов, каналов).

В восточных техниках направление движения массажных приемов проводится по внутренней и по внешней стороне конечностей, по направлению к ближайшим лимфатическим узлам. При массаже ног: от стопы вверх, по внутренней стороне, а в обратном направлении – по внешней стороне ноги. При массаже рук: по внешней поверхности от кисти до плеча, и в обратном направлении – от плеча к пальцам по внутренней стороне руки. Используемые приемы: разминание, поглаживание, растягивание и так называемое «выкручивание» конечностей.

В отличие от классического, восточный массаж выполняется не только при помощи рук, но и ног.

Различные варианты этого массажа пользуются сейчас большой популярностью. Своя техника применяется практически в каждой восточной стране. Наиболее известны:

- тибетский

Эта техника существует около пяти тысяч лет. Систему строения организма и здоровья человека тибетская медицина рассматривает как совокупность физической, психической, биоэнергетической и эмоциональной составляющих.

Основной целью тибетского массажа является восстановление баланса энергий человеческого организма. Он охватывает биосистему в целом, активизирует окислительно-восстановительные процессы, способствует разработке суставов, рассасыванию отеков, патологических отложений, обеспечивает приток питательных веществ и кислорода.

Бывает нескольких видов: суставной массаж, точечный, с маслами, с бамбуковыми палочками и ракушками, прогревание речными и полудрагоценными камнями, и полынными сигарами.

- аюрведа

Это древнее индийское знание (аюр – жизнь, веда- наука), о счастье и здоровье человека, его долголетии и единстве с природой. Многие столетия это знание обогащалось медицинскими достижениями. Характерно использование множество масел, трав, порошков из корней лечебных растений.

Натуральные средства, используемые при аюрведическом массаже, помогают исцелению тела и души. Процедуру проводят два массажиста, что конечно способствует максимальной эффективности. Такой массаж стимулирует лимфообмен, снимает мышечное напряжение, помогает очищению организма от шлаков и усиливает приток крови к тканям и органам. Здесь могут применяться некоторые растяжки из йоги для расслабления суставов, разработки мышц и связок. Проводят массаж мешочками с теплым песком, пастой или подогретым маслом.

Целебная смесь подбирается индивидуально, и глубоко проникая в тело, стимулирует резервы организма. Завершает процедуру теплый душ.

- точечный массаж

Древние медики, наблюдая за работой человеческого организма, обнаружили что, воздействуя на определенные локальны области и точки, можно помочь в борьбе с болезнями и травмами. Постепенно была сформирована целая система линий каналов, меридианов, точек, через которые можно было воздействовать на определенные внутренние органы.

В основе точечного массажа – такой же принцип что и в иглоукалывании и прижигании, разница только в том, что воздействие проводится при помощи пальцев или кистей рук. Известно около 700 энергетических точек, однако чаще всего при массаже используют не более 150.

Воздействия на определенные точки нормализует энергетический баланс, успокаивает или стимулирует, усиливает кровообращение, регулирует деятельность желез внутренней секреции, снижает болезненные ощущения, в зависимости от техники воздействия.

- шиацу

Это японская массажная техника, по сути одна из разновидностей точечного массажа, воздействующего на акупунктурные точки, и направленная на высвобождение энергии. В результате травм или болезней циркуляция жизненной энергии может быть нарушена, - ее восстановлению и способствует массаж шиацу. Практика была разработана японским лекарем для помощи в излечении ревматоидного артрита, которым страдала его мать.

При различных недомоганиях массируются определенные точки по 5-7 секунд.

Например, при бессоннице массируют двумя пальцами мочки ушей, при головной боли – нажимают точку между бровями, от усталости глаз массируют основание носа.

На первый взгляд методика проста, однако проводить такой массаж должен квалифицированный специалист, обладающий достаточными знаниями и владеющий техникой.

 

 восточный массаж - Apoi.ru

 

Противопоказания

Как и любое воздействие на организм человека, массаж имеет противопоказания.

Поэтому прежде чем отправиться на любой из массажных сеансов, насколько щадящим он бы не казался, лучше проконсультироваться с врачом. Противопоказаний довольно много. Это и лихорадочные состояния, высокая температура, кровотечения или склонность к ним, склонность к тромбообразованию, болезни крови, кожи, волос, ногтей (грибок, инфекции), аневризма, атеросклероз, различные аллергии. Также заболевания брюшной полости, выраженный варикоз, злокачественные образования, сердечные недуги (особенно период гипо- и гипертонических кризов), трофические язвы, туберкулез, гангрена, расстройство ЖКТ, воспалительные или гнойные процессы и др.

 

Выбор мастера

Чем же руководствоваться при выборе салона или мастера, на что обратить внимание, и как получить максимум пользы и удовольствия вместо разочарования и испорченного настроения.

Начать нужно с того какой именно вид массажа вам нужен. Ведь есть виды массажа, которые подразумевают особую атмосферу, специальное оборудование. Например, восточный массаж: если проводить его в домашних условиях то некоторый эффект, безусловно, теряется. Но если это обычный массаж, или ходить на сеансы нет возможности, то хорошим выходом будет пригласить массажиста на дом. Лучшим вариантом обычно становится договоренность с массажистом из хорошего салона или клиники, который подрабатывает на дому. Для процедур на дому неплохо иметь массажный стол и свои средства для массажа, но некоторые массажисты имеют свои переносные столы либо используют коврик.

Многие массажисты имеют свои сайты, например, по видам массажа, и информативности, заслуживает внимание сайт tvoy-massagist.ru. К плюсам массажа на дому, относится, как правило, более низкая цена, чем цена за массаж в платной клинике или салоне.

Также нужно знать, что массаж вам могут прописать бесплатно по медицинским показаниям.

 

Средства для массажа

Массаж может проводиться при помощи различных приспособлений: аппаратов, массажеров, щеток, бамбуковых полочек, горячих камней, мешочков с различными смесями и др.

 Аппаратный массаж бывает нескольких видов: вибромассаж, гидромассаж, баромассаж.

 В качестве средств для ручного массажа выступают различные массажные смеси, масла, мед, и т.д.

Масла бывают базовые и эфирные. Базовые масла – это растительные масла высокой степени очистки, глубоко проникающие в кожу и восстанавливающие ее, изнутри, возобновляющие ее защитные функции. Способствуют удалению секрета потовых желез, очищают кожу от пыли и грязи. Могут использоваться в чистом виде и в смесях.

 

Масла для массажа - Apoi.ru

 

Эфирные масла – это летучие соединения, способные быстро испаряться, высококонцентрированные, способные проникать через кожу в лимфу и кровь. Применять их необходимо с большой осторожностью, выяснив необходимую концентрацию и способ применения. В чистом виде эфирные масла обычно не используют.

Все, что нужно для массажа, начиная со специальных средств, аксессуаров и массажеров, и заканчивая профессиональным массажно-оздоровительным оборудованием можно найти в сети массажных гипермаркетов «Массажный рай»   .

 

Массажный рай - Apoi.ru

 

Ассортиментный перечень этого гипермаркета насчитывает более 1000 наименований. Более детально каталог товаров можно изучить на сайте компании (http://www.mp-mp.ru).

- массажные кресларазличных марок и моделей, позволяющие ощутить бодрость и энергию после сеанса аппаратного массажа. Цены от 24999руб.

- массажные кровати – инновационное оборудование с физиотерапевтическим эффектом, для реабилитации после травм и лечения опорно-двигательного аппарата. Цены от 48999руб., кушетки – от 11999руб.

- антицеллюлитные массажеры довольно успешно помогают в борьбе с так называемой «апельсиновой коркой» и, восстанавливая структуру кожи, возвращают ей привлекательность.

Это могут быть механические массажеры, например недорогой набор «Чудо-Банка» для вакуумного массирования, (цена 120руб), или массажный обруч (цена 850руб).

Цены 50-2499руб.

К группе антицеллюлитных можно отнести и виброплатформы.

Высокоэффективные и современные вибрационные массажеры позволяют моделировать тело, корректировать фигуру и избавляться от лишнего веса, не испытывая непосильных нагрузок. Цены 4999 - 49999руб.

Помогают при борьбе с целлюлитом и моистимуляторы посредством пассивной гимнастики. Цены 830-11879руб.

Использование гидромассажного матраса для ванны сравнимо с процедурами СПА-салона. Цена 3499руб.

Так же гидромассажеры представлены в виде ванночек для ног (цена от 1749 до 4999руб.)

- массажные накидки на сидения

Это компактные устройства, различные модели которых можно использовать и в автомобиле, и дома, и в офисе. Достаточно расположить ее на кресле, и подключив к сети, отрегулировать силу и время воздействия с помощью пульта. Релаксационный или наоборот бодрящий массаж обеспечен в зависимости от заданной программы. В магазине представлены накидки с несколькими режимами, для массажа определенных зон на теле.

Цены 1989-1499руб.

-массажные автомобильные подушки

Как и массажная накидка этот массажер незаменим для тех, кто по многу часов проводит за рулем. Такая подушка помогает предотвратить перенапряжение, мышечные спазмы, усталость и боль в шее и спине.

Цена 2499-4999руб.

-массажер для головы

Позволяют не только снять напряжение и расслабиться, но и способствуют сохранению красоты и здоровья волос, помогают справиться с головной болью.

 Цены 750-7499руб.

Из массажных средств здесь представлены:

Массажные масла – от 465руб.

Эфирные масла – от 45руб.

Кремы и гели от 320руб.

А также различные принадлежности: нагреватели камней, камни для массажа, валики, дозаторы и т.д.

 

Чтобы привести примеры процедур предлагаемых современным «массажным рынком», рассмотрим клинику эстетической косметологии, многопрофильную клинику и салон красоты.

 

Клиника МедикСити   

В этой многопрофильной современной клинике представлен широкий спектр услуг по диагностике и лечению различных заболеваний, а также большой комплекс восстановительных и профилактических программ и отдельных процедур. Для решения эстетических и дерматологических проблем работает отделение дерматокосметологии.

Здесь представлены все популярные виды массажа: расслабляющий, лечебный, спортивный, для коррекции фигуры, и др. и широкий спектр массажных процедур:

Прессотерапия лечебная:

 -Ноги- 1200руб за сеанс (1час)

-Ноги, туловище – 1900руб за сеанс (1час)

-Руки, ноги, туловище – 2400руб за сеанс (1час)

LPG массаж:

-Коррекция фигуры – 2250руб за сеанс (35мин)

-Лицо – 1750руб за сеанс (30мин)

-Эндермологический фитнес массаж – 2500 за сеанс (60мин)

Моделирующий (антицеллюлитный, лимфодренажный, медовый массаж) одна зона – 1800руб за сеанс (40мин)

Антицеллюлитный массаж бамбуковыми палочками – 3800руб за сеанс (90мин)

Расслабляющий аромамассаж – 2500руб за сеанс (60 мин)

Лечебно-профилактический массаж:

Баночный – 700руб за сеанс (15мин)

Воротниковая зона – от 1000руб за сеанс (20мин)

- ноги или руки – 1500руб за сеанс (40мин)

- общий классический – 2500руб за сеанс (60мин)

- точечный массаж стоп – от 1200руб за сеанс (20мин)

-массаж при плоскостопии – 2000руб за сеанс (30-40мин)

Все виды лечебного массажа проводятся по направлению врача.

Сайт: http://www.mediccity.ru

Адрес: г. Москва, ул. Полтавская, д. 2

Время работы: с 9.00 до 21.00 - без праздников и выходных

Тел.: (495) 604-12-12

 

Клиники UNIWELL   

Это сеть клиник эстетической косметологии. Кроме многочисленных массажных процедур здесь также представлен широкий перечень других услуг: различные виды эпиляции, плазмолифтинг, аппаратный пиллинг, контурная пластика, удаление растяжек, мезотерапия, микротоковая терапия и многое другое (подробный перечень услуг и их описание на сайте)

Представленные здесь виды массажа:

Классический общий – 4000руб (60мин)

Гидромассажная ванна (в процедуру входит струйный, подводный и общий пузырьковый гидромассаж) – 1500руб. одна процедура

Массаж лица-1800руб. одна процедура

Лица, шеи, декольте – 2000руб. одна процедура

Антицеллюлитный - 4000руб. (60мин)

Лимфодренажный - 4000руб. (60мин)

Релаксирующий – 4000руб. (60 мин)

А также гавайский массаж "LOMI-LOMI", аквамассаж, французский моделирующий, антистрессовый испанский, корейский лечебный, японский (ленивая йога), криомассаж лица и головы.

 Сайт: http://uniwell.ru

 

Сеть салонов «Тайрай»   

Это большая сеть восточного массажа. Тайская техника основана на чередовании различных приемов (давления, растяжения, скручивания) и включает в себя элементы акупунктуры, йоги, рефлексотерапии. Такой массаж способствует восстановлению иммунитета, улучшает циркуляцию крови, имеет выраженный расслабляющий и антистрессовый эффект. Даже после одного сеанса можно почувствовать физическое обновление, прилив энергии и сил.

Салоны расположены в разных районах города, что дает возможность выбрать ближайший из них. Здесь работает большой штат профессиональных мастеров. Используются как традиционные, так и новые методики и технологии. В салонах создана атмосфера умиротворения и заботы, процедуры избавляют от стрессов и усталости. Широкий перечень услуг салона доступен широкому кругу клиентов с различным достатком.

Разовый массаж (базовая стоимость) – 30мин -1000руб

1 час – 2000руб

1,5часа – 3000руб

Массаж ног – от 1300руб (30мин)

Массаж травяными мешочками – от 3000руб (1час)

Массаж маслом – от 3500руб (1час)

Для похудения – от 2000руб (1зона, 30мин)

Воротниковая зона – от 1300руб (30мин)

STONE массаж - (камни) – от 4 000 руб.(1,5часа)

Кроме этого салон предлагает различные SPA-программы и антистрессовые программы с применением тайской натуральной косметики.

Сайт: http://tairai.ru/o_nas/

 

Полезные ссылки:

Форум массажного портала Массаж.Ру

Социальная сеть профессионалов и любителей массажа

Обсуждение разных видов массажа на форуме Kleos.ru

Видеокурс,  рассказывающий о приемах самомассажа.  Производство – Франция

Электронный учебник приемов самомассажа. Очень подробная, качественная подборка материалов

Все вопросы касающиеся темы этой статьи Вы также можете обсудить на нашем форуме www.apoi.ru/forum

Компании на карте:

Текст комментария
введите
символы
обновить
картинку
Отправить
 
Ваш ответ