Найдите интересующую компанию через поиск:
Также Вы можете найти компанию, используя каталог или поиск на карте:
0.0 ?
отзывы: 31

Елена Кален

отзывы (31)
Категории:
Адрес:
Москва
Web сайт:
Товары и услуги:

Тренинг-Марафон похудения "Красивые привычки. Красивое тело"




Добавить фото
Оценки
Цены
1: Ужасно 2: Плохо 3: Обычно 4: Хорошо 5: Отлично
Персонал
1: Ужасно 2: Плохо 3: Обычно 4: Хорошо 5: Отлично
Уровень сервиса
1: Ужасно 2: Плохо 3: Обычно 4: Хорошо 5: Отлично
Доступность
1: Ужасно 2: Плохо 3: Обычно 4: Хорошо 5: Отлично
Общее впечатление
1: Ужасно 2: Плохо 3: Обычно 4: Хорошо 5: Отлично

Средняя из всех оценок

Комментарий
Введите символы Защита от роботов
обновить
картинку
Текст сообщения:



Добавить отзыв
(отзыв с фотографиями)
Проверенные 
Фильтр:
Убывание 
Время 
Сортировать по:
5.0

150 см и 70 кг. С такими данными я приняла участие в марафоне. Перепробовала многие диеты, таблетки для похудения и прочее. Но вес возвращался. В какой-то момент поняла, что если в ближайшее время не похудею, такой и останусь.Как назло, стоило мне записаться, словно весь мир настроился против меня. Мне сильно мешала увеличившаяся нагрузка на работе (приползала домой в 9 вечера, а не в 7) , простудилась, муж превратился в ехидного скептика. Один раз целый день не было интернета. Плакала от злости, но оказалось, ссылка на занятие остается. Марафон очень понравился. На любой вопрос получала грамотный ответ специалиста. Удобная форма занятий: списки, таблицы разрешенных продуктов, счетчики калорий, рекомендуемые тренировки. Достаточно следовать рекомендациям и иметь немного настойчивости.Ведение дневника, общение с другими участницами помогали абстрагироваться от моих проблем. Марафон давно закончился. На данный момент я вешу 50 кг, думаю, еще 3 кило сброшу и хватит. Мужа давно простила. На работе все нормально.Записями марафона пользуюсь до сих пор. Разъедаться не собираюсь. 

0 0
08.02.2019 18:14
ответить
5.0

Лишний вес давал о себе знать. Двадцать килограммов выше нормы - и у меня отекают ноги, одышка и постоянная усталость. Я не большой сторонник диет, была пара попыток, но они отрицательно сказались на здоровье. Пробовала правильное питание, но ходила голодная и злая, было невкусно. На данные о марафоне наткнулась случайно, на каком-то форуме. Почитала отзывы и воодушевилась.

Перед первым занятием пыталась представить, о чем будет идти речь, как будут построены занятия. Не угадала. Очень интересно, сильно мотивирует. Уже в первый вечер поужинала иначе, чем всегда. Дальше - больше. Меню мне переделали с учетом потребностей моего организма. Не нужно давиться кашами и вареным мясом. Я могу и картошку поесть, и макароны. Их можно есть без ущерба для фигуры, если знать, как. Теперь я знаю. Но не это главное. Больше всего мне помогли с психологической стороны. Научили слушать свой организм, избавили от приступов неконтролируемого обжорства и постоянных перекусов. Питаюсь по часам, в перерывах есть не хочется. Вес пошел вниз быстро, даже не ожидала. За первую неделю растаяло 5 см в бедрах, и 6 кг веса. Сейчас худею медленнее, но процесс идет. Советую всем отчаявшимся.

29.01.2019 18:17
ответить
5.0

Долго не могла забеременеть, принимала гормональные препараты. Потихоньку начала прибавлять в весе. Потом долгожданная беременность и еще плюс в весе. Кесарево, сложный восстановительный период, бессонный год. В итоге я превратилась просто в бочку. Рост 170, вес 110 кг. Начала потихоньку налаживать свой режим питания, вес пошел в минус. Но все это происходило очень медленно. На диеты садиться не хотела, знала их временный эффект.Про марафон узнала на мамском форуме. Две девочки захотели записаться, я стала третьей.Марафон это не диета, это совсем другое мышление, абсолютно другой подход к питанию, чем у меня был.До марафона я думала, что мало ем. Даже считала калории какое-то время. Оказалось, считала я неправильно, многое упустила.Рацион мне поменяли, что-то заменили, что-то добавили. Сладкое по моей просьбе не убрали из рациона.Но я не смогла бы придерживаться такого питания без работы с психологом. Она смогла вытащить на свет все мои скрытые проблемы, истинную причину, почему я не могу похудеть. После этого у меня даже не возникает желания между делом конфету съесть. Как отрезало.Вес пошел вниз так быстро, что я записалась на курс массажа и обертываний, чтобы избежать растяжек и обвисания кожи.За первый месяц ушло 10 кг, в последующие уходило по 7-5 кг.Мамочки, что худели со мной, тоже хорошо похудели.И вес продолжает снижаться. Как я рада, не передать словами.

+ 1 0
21.01.2019 17:48
ответить
5.0

Я неисправимый экстраверт и нравится все делать в команде. Поэтому выбрала марафон похудения Е...ы К...н, чтобы общаться с группой худеющих.Вначале прошла тест Е...ы К...н, потом записалась на марафон. Время урока пролетает в один миг, но настроение после него отличное и держится долго. Как бы ни хотелось похудеть мгновенно, это постепенный процесс. За первую неделю я сбросила около 3 кг. Но я не была голодной, как обычно на диетах. Я не думала о еде совсем. Думала о том, как в своем новом теле буду отдыхать на пляже в Таиланде.Перекусы, которые основное зло, сошли на нет. Спать ложусь не голодной. Но каждое утро на весах небольшой отвес.Больше всего в марафоне мне понравилась работа с куратором, который определил мою причину переедания. Группа поддержки - замечательные девочки, каждая со своей причиной лишнего веса. Две были из моего города, мы стали подругами, часто встречаемся.Диетолог очень облегчила мне задачу с определением правильного БЖУ, и составлением индивидуального меню, сама бы не справилась.Ну а тренер подсказал мне, каким спортом лучше заняться. Теперь хожу на волейбол.Такого отвеса, как в первую неделю, больше нет, стабильно уходит за 7 дней 1-1,5 кг. Это отличный результат, да и кожа успевает подтягиваться, нет обвисания и растяжек.

0 0
23.12.2018 19:37
ответить
5.0

Как набрала вес, сама не заметила, просто в какой-то момент осознала, что покупаю одежду не S, а 3XL. И начались мои "страдашки" с домашним фитнесом и диетами. За год вернулась к прежнему размеру. И разъелась опять. Только так легко похудеть уже не удавалось. Вроде начинала правильно питаться, заниматься фитнесом, но часто срывалась и вес оставался прежним. Могла бросить диету из-за любой мелочи, будь то вкусный запах свежего хлеба в магазине, либо стрельнуло в боку и я отменяла занятия.Почти два года пыталась похудеть, все безрезультатно.Поняла, что у меня психологические проблемы, надо как-то их решать. Был какой-то стопор в голове, который не давал придерживаться плана похудения.Нашла отзывы о марафоне Е...ы К...н, почитала, посмотрела фотографии участниц и поняла, что именно это мне и нужно.Записалась на занятия. Результаты появились очень быстро. От спорта я не отказывалась, но тренер, участвующий в проекте, дал мне более легкие упражнения. Оказалось, что я бросала занятия фитнесом, потому что нагрузка была непосильна для моего прежнего веса. Когда у меня ушли первые 5 кг, я перешла на другую программу. Потом еще раз увеличила нагрузку.На марафоне, кстати, не все интересовались спортом. Многие отказывались наотрез, но они тоже неплохо похудели. Все индивидуально, никто заставлять заниматься не будет.Насчет моих срывов. Они прошли. Я теперь не заказываю пиццу, если ее едят в кино, которое я смотрю. Не ем перед сном в постели. Придерживаюся плана питания.Е...а подробно разобрала причины, побудившие меня бросать диеты. Узнала я и о своем стопоре в голове, мешающем худеть. Диетолог немного подкоректировала мое меню, настроила ЖБУ по моей просьбе. За это ей огромное спасибо. Мне было нужно определенное сочетание, чтобы побольше мышц было в организме, нравится мне спортивные женские фигуры.Меньше чем за полгода я вернулась к размеру S. Вот, что значит помощь профессионалов. P.S. Девочки, мажьтесь кремом для тела. Вес уходит очень быстро, могут появиться растяжки, если не мазаться.

0 0
20.12.2018 17:46
ответить
5.0

 Я пришла на марафон за красивым телом, а приобрела еще и уверенность в себе и новых знакомых и подруг из своего города. К сожалению, прямо перед стартом я приболела поэтому физические упражнения пришлось отложить. С ними результат был бы круче, но я и так за неделю скинула 1,4 кг, что тоже хорошо. Попробовала неделю с группой, дальше продолжила сама по методике. Планировала после выздоровления вернуться в группу, попозже, но так и достигла сама цели -5 кг, хоть и довольно долго - за месяц, зато без строгой диеты, плавно. Новые привычки, согласно методике, вводятся постепенно, чтобы не держать себя под строгим контролем, а привыкать постепенно. а общение со специалистами и другими участницами дает еще более лучший эффект. Атмосфера и настроение очень дружелюбные, позитивный настрой обеспечен. Мы все что-то знаем про похудение, какой-то опыт уже есть, но знания разнятся. А Е...а К...н дает информацию дозированно, чтобы все укладывалось в голове как надо. И в итоге что-то щелкает в голове время от времени, ты понимаешь как надо делать и действуешь уже правильно, идешь к цели. Если у тебя есть сомнения, сможешь ли ты - однозначно сможешь, Е...а все эти сомнения развеивает, дает веру в себя. Желаю тебе успеха!

0 0
10.12.2018 00:42
ответить
5.0

Большой удачей для меня было найти марафон Е..ны Кален. иначе так бы и мучила себя диетами. Мне диеты действительно помогали похудеть, но как только я слезала с очередной, вес тут же возвращался на места. Ну, недельку я могла походить более-менее стройной, но это же вредно для организма и нервной системы. И про Красивые Привычки я тоже думала, что это диета, хоть и написано, что ничего подобного. И я вообще не знала, что делать, когда написали, что питаться нужно привычными продуктами - я же все время на диете... Но слава богу Е..а все объяснила, дала продуктовые таблицы и я практически заново отстроила свою систему питания. Пришлось отказаться от всех привычных "не есть после 6" или "завтракать одним яблоком". Как я рада этому была! Есть до насыщения так непривычно, обычно же всегда голодная из-за стола вставала. Хотя вроде немного съедаю сейчас за один прием пищи. Важно ведь что и как есть, а не сколько. Это Е..а и донесла, и объяснила. И я сбросила за три недели 5,7 кг! Спокойно питаясь, без жёсткого меню. И у меня сейчас стройное тело, которое в разы лучше выглядит, чем после диеты. Лицо свежее и отдохнувшее, самочувствие отличное. Я желаю всем почувствовать такой восторг от самой себя.

+ 2 0
28.11.2018 00:03
ответить
5.0

У меня очень скромный опыт снижения веса - всего несколько диет и марафон Красивые Привычки. На гречневой диете я не продержалась и недели, а вот на кремлевской сидела целых две недли, очень загонялась, все время думала о еде, сбросила 3 кг и бросила все, а эти кг вернулись... Но это так, отступление, потому что окончательно и безповоротно я снизила вес именно с Е..й и всем рекомендую ее марафон вместо диет. Во-пеовых потому что тут нет таких строгих правил питания, как на диетах, тут другой подход и упор не на ограничения, а наоборот, на позволение себе того или иного. Но как раз нужно услышать настоящие желания организма и научиться понимать и распознавать сигналы. И отметать ложный голод, конечно. Это очень интересно! Я не задумывалась о такой банальной вещи, что есть нужно только когда есть голод, потребность, а не потому что время обеда. Интересно учиться этому и постепенно перестраиваться. Е..на К..н очень много рассказывает про организм и уловки мозга, которые заставляли меня раньше есть и есть... Две недели участия, ушло 7 см с талии, 5 см с бедер и целых 6 кг. И вот спустя ещё две недли мои результаты только улучшелись, я вне марафона скинула ещё 4 кг, добравшись до своего желаемого веса, который зафиксировала. От себя рекомендую попробовать. Достигните своего идеала)

21.11.2018 22:03
ответить
5.0

Прекрасная методика похудения. Раньше я думала, что снизить вес не вредя здоровью можно только взяв себя в руки и отказавшись от всего вкусного. Все не так плохо, как оказалось, можно иногда кушать любимые сладости или шашлычок, и оставаться в форме. Просто нужно знать и уметь кое-что, чему как раз Е..на К..н и учит. Итак, записывайте: мотивация,  осознанное питание по голоду, тренироваться с удовольствием, прислушиваться к организму. Это все просто и одновременно сложно, если не знаешь, как правильно. Раньше мне и калории было считать невероятно сложно, но Е..на показала простой способ и я лютеперл легко их подсчитываю, когда нужно. Но в основном уже привыкла, благодаря привычкам, выработанным на марафоне, питаюсь теперь в меру, утоляя голод, одновременно вкусно и ещё и экономлю.

 Вес, потерянный на марафоне, не возвращается, опять же из-за "красивый" привычек, которым я научилась. Было 72, стало 63 кг, все окружающие в восторге, а я тем более. И, главное, я боялась, что живот или грудь будут дряблые, но ничего подобного, упругость сохранилась, благодаря тренировкам, ну и воде, которую я теперь пью в нормальных для здоровья количествах. У меня только положительные результаты и эмоции, желаю вам того же, девочки! Это круто!

06.11.2018 16:22 — больше 3-х месяцев назад
ответить
5.0

Даже до создания семьи вес у меня «гулял» туда и обратно с диапазоном - 5-7 кг. После рождения ребенка вообще распустилась и превратилась в тетку.  На диеты садилась и за себя принималась почаще раза в год и всегда срывалась. Потом и это прекратила – дескать, возраст, после 40. Ситуация сложилась так, что жизненные обстоятельства намекнули о необходимости привести себя в порядок. Умом понимала, что все дело в психологии, книжки какие-то почитывала про диеты без диет, но пазл в голове упорно не складывался.  В поисках очередного психологического чтива про похудение я набрела на информацию о марафоне Елены Кален. Тематика меня заинтересовала и я стала участницей.  Атмосфера на марафоне была потрясающая, с некоторыми девочками, с кем там познакомилась, до сих пор общаюсь. Сформировалась такая группа разновозрастная, где есть кого наставить, есть кому поплакаться. Вообще считаю, что частая причина полноты – социальное отторжение, одиночество, а когда есть друзья решать вопросы легче. Про отсутствие ограничений Е..на, конечно, задвинула… Суть не в том, что можно похудеть поедая торты, а в том, чтобы необходимые не то чтобы ограничения, но осознанные необходимости гармонично вписались в жизнь и стали ее необходимой частью. К тому же с мотивацией работают хорошо. По крайней мере, нашей группе повезло с психологом-куратором. Информация в марафоне революции в жизни не устроило, но все расставило по своим местам, помогло найти свой стиль жизни и безболезненно вписать туда правильное питание, систематическую заботу о себе. Начала ходить на массаж, некоторые спортивные нагрузки перестали быть поденщиной и появилось желание попробовать новые виды. Рекомендации диетолога пригодились тоже, так как им оказался человек образованный и давно этим занимающийся, а не после краткосрочных курсов. Похудела за время марафона не сильно – 3 кг. С хвостиком, но тенденция продолжилась и новый образ жизни я не сменила – он засел в голове. За полгода сбросила более 11 кг., пришла к оптимальному ИМТ и красивой женственной фигуре. Еще научилась делать шпагат и мостик из положения стоя, что рассматриваю как достижение.

10.10.2018 21:07 — больше 3-х месяцев назад
ответить
5.0

У меня совсем излишний появился в избытке после беременности. Раньше никогда не пробовала худеть, просто смирилась со своей полнотой, но теперь это было уже совсем некрасиво. А у меня двухмесячный малыш, никакую диету из интернета я и рассматривать не могла, но вернуться в форму хотелось по-скорее.   Ну и рискнула заняться похудением на марафоне, чтоб подходил для кормящих мам и не отнимал много времени.  Красивые привычки Красивое Тело как раз подошел. 20 минут в день на урок я могла выделить, ещё немного времени на задания. В принципе, сдать с опозданием можно было, но я старалась не затягивать. Кураторы, кстати, напоминают, если долго не сдакшь отчёт. Отчёты по 1-2 раза в неделю составляли, видеть результат хотя бы на бумаге было приятно, но потом и внешне я стала замечать изменения. Уже после первой недели ощутимо схуднула, слилась вода, отеки ушли, ну и сантиметры с талии. По поводу грудного вскармливания дали дополнительные инструкции по питанию. У меня ещё было КС, поэтому и по поводу тренировок я запросила дополнения - все дали, Д...н (тренер) классная, нагрузку регулирует. 7 кг лишнего веса, набранные за беременность за 2,5 недели я сбросила, и потом ещё 4 кг до конца месяца ушли. От души рекомендую данный марафон!

0 0
26.09.2018 14:30 — больше 3-х месяцев назад
ответить
4.0

Е...а К...н, марафон, участницы группы - все они перевернули мою жизнь. Помогли справиться с лишним весом, повысить самооценку, найти новые увлечения, полюбить спорт.

Причем раньше я и не могла представить свою жизнь такой - так здорово, что есть марафон Е...ы К...н!Я много чем хотела раньше заняться, и в плане каких-то спортивных увлечений. Но немногочисленные подруги либо признавали только тренажерный зал, либо вообще никакой спорт не любили. А одной, конечно, да с лишним весом, решиться пойти куда-либо очень сложно.Что мне дал марафон? Компанию единомышленниц! С одной из них мы и списались в болталке и вместе ходили на пилатес первое время, после марафона уже. А во время Красивых привычек мы все просто общались, делились переживаниями, неудачами, успехами - это создаёт такую атмосферу, что ты просто не можешь оставаться в стороне, записавшись. Я делала все задания, просто потому что их обсуждали и хотелось тоже поскорее сделать, путь даже оно и не понравилось на первый взгляд.Этот марафон ценен как минимум эмоциональной составляющей. Кураторам до нас действительно есть дело.

Если ты что-то спросил - разжуют будь здоров. И Е...а также участвует, поддерживает. Чувствуется, что она живёт этим марафоном.Три недели я участвовала, скинула 7 кг - это и была моя цель. Вес снизился, самооценка повысилась. Я реально стала смелее, увереннее. Рекомендую этот марафон каждой женщине. Вы найдете подруг и потеряете лишний вес)

0 0
15.08.2018 12:16 — больше 3-х месяцев назад
ответить
5.0

Я на марафон пришла с большим опытом и с таким же чувством вины, из-за того, что предыдущие попытки похудеть мне не удались и я винила себя. Е...а помогла объяснить, что тут не я виновата, а методы были не подходящие. В основном все подразумевает крепкую силу воли и тотальный самоконтроль, а этого у меня не было, отсюда и все срывы почти каждый день.В этом плане "Красивые привычки, красивое тело" легче проходить и намного приятнее, потому что тут нет каких-то запретов, а от всего, что обычно запрещается диетами, мы отказывались в ходе марафона добровольно, поменяв свои взгляды на еду. Раньше я не могла утром НЕ съесть что-то сладкое, а теперь либо спокойно ем, либо выбираю что-то полезное. При этом ту же конфету или кусок торта в гостях я могу себе позволить и никаких проблем не будет. Но для счастья или веселья мне это абсолютно не обязательно. Вот по такому принципу и перестраивается питание.Е...а К...н про еду дает очень много информации. Уроки на разные темы, но объедание было моей главной проблемой и ее я решила. За 2 недели перешла на новые принципы и 4,5 кг сбросила. Дольше пока не прохожу марафон, мне достаточно полученных знаний, в таком темпе и продолжаю сама, по 1-1,5 кг в неделю уходит. Впереди работы месяца на два, но я в себя, наконец, верю. Поверьте и вы в себя!

0 0
31.07.2018 17:13 — больше 3-х месяцев назад
ответить
5.0

Приветствую всех!Я прошла неделю марафона на одном дыхании. Основные простые вещи я и так знала, но ввести в свою жизнь никак не могла: сладкое и мучное ела каждый день, хотя прекрасно знала, что вредно для фигуры. На фигуре все и сказывалось, "спасательный круг" на талии "спасал" меня разве что от одежды маленького размера. Вот знаю, что нельзя, но все равно ем - знакомо вам? И тут мне пригодился подход к похудению Е...ы К...н. Во-первых, помогает найти все-все свои ошибки и причины лишнего веса, во-вторых помогает с ними справиться без жестоких ограничиваний себя в еде.В основном работать приходится головой, но по желанию можно включить тренировки или их лайт-версию, как я: я занималась растяжкой, буквально по пол-часа в день и значительно улучшила возможности своего тела. До шпагатов далеко, конечно, но общая гибкость стала радовать. Во всем теле чувтсвуется легкость, ведь и килограмы лишние ушли. За неделю я похудела с 68 кг до 65,5.  Из полезного еще в привычку вошло пить воду в нужном мне количестве. Точнее, я научилась это делать. То, что это нужно - известный факт, а как сделать так, чтоб действительно выпивать норму - этому нужно учиться. Жаль, что я не смогу пока пройти весь марафон, есть личные причины, поэтому желаю удачи всем, кто соберется привести себя в форму с помощью Е...ы. У вас обязательно получится!

0 0
27.07.2018 15:14 — больше 3-х месяцев назад
ответить
5.0

Привет! Лишние 16 кг набрались как-то незаметно (идеальный вес 60 кг., а имелось 76 кг.). Сконцентрировались они некрасиво, в верхней части тела. Я долго занималась самодеятельностью, пыталась сидеть на голодных диетах, что отразилось на коже и волосах. В какой-то момент нашла информацию об интернет-марафонах похудения Е..ны К..н. Идея меня заинтересовала прежде всего тем, что подход там комплексный - психология, диетология, рекомендации по нагрузкам. К тому же вовлечены профессионально подготовленные люди. Так как у меня по жизни полнейший цейтнот, первые дней пять делала только то, что было специально задано. Разумеется, смотрела видео, делала упражнения. Когда ушли первые 2 кг., появилась какая-то легкость и энтузиазм возрос, так что неожиданно для себя я встала непривычно рано и дико захотела совершить пробежку (чего не делала года 4). Стала регулярно заниматься стречингом (раньше начинала и бросала). Где то через три недели наступило плато (всего за этот период ушло около 7 кг., так что плато вполне объяснимо, организм приспосабливался к новому весу). Лучшей в группе по итогам марафона я не была, но изменения вызвали эйфорию, продолжить новый образ жизни было несложно и уже через два месяца мой вес был даже меньше 60 кг., примерно 58 кг. Главное - мне снова нравится ощущать свое тело и управлять им, я чисто физически испытываю потребность в ЗОЖ. Марафон Е..ны К..н оказался очень полезным.

+ 1 0
28.06.2018 18:39 — больше 3-х месяцев назад
ответить
5.0

Я сбросила -12 кг по методике Е...ы. Никак не могу привыкнуть к восхищенным возгласам давних знакомых. Я похудела на 12 кг по методике Е...ы К...н! Это все заняло буквально 2 месяца. К слову, я очень тяжело переношу любые ограничения в питании, поэтому Марафон для меня стал единственной возможностью сбросить вес и не свихнуться от мыслей о еде) Вот это, кстати, и было одной из моих главных проблем наличия лишнего веса, и кураторы помогли мне с ней справиться. О еде я уже не думаю так много, как раньше, этот эффект достигнут с помощью 6 недель практики - именно столько я провела на Марафоне Красивые привычки. И последующие две недели показали, что урок усвоен, вне марафона я также действую по его правилам и полностью контролирую приемы пищи. Ем вдумчиво, задаю себе правильные вопросы, проверяю рукой живот. Все уже происходит рефлекторно и лишнего я не съедаю, а значит, и не набираю лишние калории.10 кг ушло на марафоне, потом еще 2 и вот я вижу в зеркале свой идеал и не могу поверить, что это я. Моя ли это талия? Мой ли живот? Я его трогала каждый день и поэтому не заметила, как он уменьшился, но внешне разница очевидна. Особенно всем тем, кто давно меня не видел. На встрече выпускников я произвела фурор! После марафона все постоянно спрашивают, а что это я не ем пирожные в перерыв, не иду с подругами за булочками. А я просто знаю, чем заняться и не хочу есть) Хочу пожелать всем такой свободы от еды. Еда - это средство, а не цель)

0 0
23.04.2018 11:48 — больше 3-х месяцев назад
ответить
5.0

8 кг за 3 недели!Чудесным образом, выйдя за пределы соцсетей, я попала на Красивые привычки, Красивое тело. Спасибо рекламе! А то уже было смирилась с неэффективностью диет.Я в последние годы была довольно полная - без талии, а бедра и грудь около 100 см. Диеты пробовала, уходило сантиметров по 5, а это почти незаметно глазу, так потом обратно все нарастало. Чувствовала себя отвратительно в том теле.Е...а К...н, во первых, помогла полюбить это тело, а оно уже стало отвечать и снижать вес. Не просто любить свое тело, но и заботиться о нем нужно, чтобы оно стало лучше. Это такая методика похудения - через понимание сигналов тела. Раньше я только голову слушала, теперь же учитываю потребности и того, и другого. Я даже вкус пищи стала чувствовать по-новому. Именно вкус, наслаждение, которое дает пирожное. Но я не завишу больше от еды! Так меняется образ мыслей в ходе марафона.И я сбросила 10% от веса уже за 3 недели. Дальше процесс идет медленнее, по 1,5-2 кг в неделю, но идет! И я худею сама, потому что знаю как. Точнее не знаю, а привыкла. И я уже люблю себя за то, что смогла снизить вес. И не пришлось мучиться, что-то считать каждый день. Простых подсчетов достаточно, главное - слушать Е...у и все делать, как она говорит. Не бойтесь менять себя к лучшему, дерзайте)

+ 1 0
10.04.2018 16:48 — больше 3-х месяцев назад
ответить
5.0

Красивые привычки реально помогли мне побороть главную мою проблему - чрезмерное потребление сладкого. Да и в остальном я часто переедала, ела вредную пищу. Но сладкое - это мой бич...В ходе марафона конечно приходилось себя контролировать, но некоторые уроки и сереты методики помогали отвлечься от тяги к сладостям даже стоя прямо в кондитерском отделе магазина. И чем дольше не ешь, тем меньше хочется. Я так несколько дней воздерживалась, а потом попробовала на завтрак (так можно по методике) кусочек шоколадки, и не почувствовала желания съесть ее всю, как это бывало раньше. Так приятно побороть свою вредную привычку. И интересно было разобрать с Е...й формулу этих причин лишнего веса. Ведь не только в сладостях дело, что-то же меня побуждало не них налегать, только я раньше не задумывалась об этом. А теперь работаю над первопричиной.

0 0
21.03.2018 14:07 — больше 3-х месяцев назад
ответить
5.0

Благодаря марафону моя жизнь встала с ног на голову. Помимо сброшенного веса там можно найти друзей, разобраться  в своих внутренних проблемах и найти решение. В этом очень помогают кураторы, мне посчастливилось работать над собой под руководством Марины и, разумеется, Е...ы. Е...а К...н контролирует всех сразу, и в комментариях отвечает, и дает обратную связь по домашним заданиям. До марафона я весила 70 с лишним... После марафона он 61 кг! То есть, за месяц сброшено больше 9 килограмм. При этом я не занималась в тренажерном зале или на фитнесе, только дома тренировки с Д...н по видео. А еще были медитации - это для меня просто находка. С каждым днем я просто расцветала, уже страшно вспомнить, какой я раньше была тусклой и неживой, а марафон меня будто разбудил. Я просто поверила в себя, очень поддерживает Е...а, дарит эту уверенность в себе. И сейчас я верю, что смогу сбросить еще минимум 4 кг, достигнуть своей мечты о стройном теле. И я точно знаю, что для этого делать, мне не нужно экспериментировать на себе, достаточно идти по протоптанной Е...й дорожке и все получится. Марафон - это чудо, похудение Е...ы К...н - самое действенное и простое, не бойтесь участвовать и удачи вам!

+ 1 0
26.02.2018 16:21 — больше 3-х месяцев назад
ответить
5.0

Участвовала в "красивых привычках" в январе-марте 2017, результат - 12 кг. Ничего лучшего на текущий момент я не пробовала (а перепробовала я множество и диет, и тренингов, и тренеров, и различных платных и бесплатных методик похудения). Действительно, стоит один раз встроить ПРАВИЛЬНЫЕ привычки, чтоб тема лишнего веса больше не поднималась. Вот уже год не знаю, как это - набрать лишних кг за праздники. Наверное, это первый мой новый год, который не превратился в объедаловку, а прошел как самый настоящий праздник - ярко и весело. Девочки, пробуйте, следуйте всем инструкциям, сами потом ахнете от результата! Е...а, благодарю от всей души за свою красивую фигуру! Без тебя и твоей команды этого всего не было бы!Всем удачи!

+ 1 0
16.02.2018 13:09 — больше 3-х месяцев назад
ответить
5.0

Никогда ни в чем не участвую, потому что боюсь опозориться. Даже если пытаюсь похудеть, скрываю это, чтоб никто не узнал, а то ведь будут ждать результатов, а вдруг у меня не получится. В общем-то и не получалось никогда, возможно, именно из-за отсутствия контроля. Похудение Е...ы К...н привлекло меня с одной стороны тем, что группа закрытая, никаких лишних глаз, а с другой - в нем были люди, в компании с которыми я могла худеть. Все как и я, нас объединяет общая проблема, К тому же, есть кураторы, которые меня контролируют. В общем, я уже была готова бороться с собой, была готова к тому, что все увидят мой результат (или его отсутствие). Но у меня даже не спросили фотографии до марафона! Я думала, отзывы для таких организаций важны, чтобы всем показывать, как у них худеют, но куратор сказала, что участницы сами решают, выкладывать фотографии или нет. Я сфотографировалась для себя. В ходе марафона я очень подружилась с участницами. Сначала вообще не участоввала в обсуждениях, больше читала и беседовала с кураторами по своим вопросам, а потом и сама активно болтала в группе. В общем, никакой публичности и в то же время по желанию можно показать всем свой результат, посмотреть на других и замотивироваться. В этом плане общение в группе очень помогает. Я скинула 4 кг к концу 2й недели. Это мой маленький успех, вес не возвращается, планирую еще раз пройти марафон, уже до конца.

31.01.2018 12:43 — больше 3-х месяцев назад
ответить
5.0

Как полюбить тренировки и сбросить 5,5 кг за 2 недели

Для меня "тренировки" всегда были чем-то запредельным, только для настоящих спортсменов. Думала, если я не планирую получить медаль, мне не нужно заставлять себя пыхтеть на стадионе или в зале. И почему-то возможность домашних тренировок я даже не рассматривала. Так бывает - ищем сложные пути, хотя прямо под носом не замечаем доступных возможностей. Доступных благодаря тому, что Е...а к...н стоимость держит антикризисной. Я знаю примеры "обдиралова", а тут дейтвующая методика, за разумные деньги. Марафон, который ведет Е...а К...н, заставил меня двигаться. Просто, дома, заниматься в свое удовольствие - так легко! Само похудение Е...ы К...н было неплохим примером и мотивацией было само похудение Е...ы К...н. Хотя, чего греха таить, после первого занятия у меня болели мышцы и хотелось пропустить пару тренировок. Но так приятно просто почувствовать свое тело, осознать, что мышцы есть, что нужно бы привести себя в форму, чтобы не висела кожа на руках, коленях, ягодицах. Уже через пару занятий привыкаешь, занимаешься все с большим энтузиазмом, а потом - видишь отвес. -2,4 кг за первую неделю, -2,1 за вторую. И все это без диеты или тренажерного зала, просто занимаешься себе дома - что может быть проще? Дома гораздо проще себя заставить, не волнуешься о внешнем виде, дышишь во все легкие. Вот и результат. Каждая так сможет, я уверена.

25.01.2018 13:09 — больше 3-х месяцев назад
ответить
4.0

Сколько раз я уже нарывалась на обман! Все вот эти объявления "всего лишь на ночь выпивать 1 стакан", "съедать натощак ложку..." - это прям для меня, заказывать всякие средства для похудения, ванны с собой принимала тоже... Ни-че-го. Разве что от соды разово кожа улучшается. Я-то думала, что для меня не возможно похудеть, огорчались и пробовала другие ложные способы. Но сейчас не об этом, а о первой моей удаче! О том, что я наконец нашла работающий марафон.

Приятно, что на марафоне надо мной не стали смеяться из-за моих прошлых неудач. Да я даже не одна такая была. Приятно, что мне больше не нужно рисковать деньгами, ведь я нашла идеальный для себя способ похудеть. 

Мы тренировались с тренером, разбирали холодильник, была памятка по продуктам, с которой я ходила в магазин. Я стала нормально питаться, и все без каких-либо таблеток или смесей для похудения. Просто здоровое похудение, здоровая жизнь.  До марафона я весила в районе 80 кг. За месяц потеряла 10. Это было в начале лета, то есть, за столько месяцев мой вес практически не меняется. Я планирую снова посетить марафон и сбросить ещё немного, хоть и могу, наверное, это сделать сама, пересмотрев материалы того марафона, в котором участвовала, но в реальном времени все же эффективнее и интереснее с новыми участницами и с кураторами. Пишите в комментарии, кто тоже собирается. Мне понарвилось.

0 0
26.10.2017 14:46 — больше 3-х месяцев назад
ответить
5.0

Могу сказать, что участие в марафоне "Красивые привычки" было невероятно полезным жизненным этапом. Всего неделю удалось поучаствовать, но основы похудения и просто разных улучшений, положены. У нас у многих есть какие-то проблемы с самими собой, привычки, которые не нравятся. Но мы с этим уже смирились, смирились с "ушками" на боках, второй подбородок как родной, а грустный уставший взгляд - "это у меня глаза такие". И забыли. И вот об этих своих проблемах на марафоне я и вспомнила, обратила на них внимание и узнала, что с ними можно сделать.

Меня познакомили с девушкой, которая ведёт тренировки, составляет их, и я пожалела, что раньше не занималась спортом, а только мечтала! Потрясающее ощущение, когда делаешь упражнения и не устаешь, а хочешь ещё и ещё продолжать. Думаю, это потому что питаюсь я теперь в соответствии с желаниями организма, отсюда и энергия, которая не подавляется перееданием (организм не тратит энергию на переваривание, нет тяжести - мое мнение). Теперь я осознанно не иду на поводу у своих привычек, раньше они, можно сказать, подавляли меня. За неделю я похудела на 3 кг - овал лица подтянулся, кожа посвежела. Ушли пара см с талии. Внешний вид изменился больше не в объемах (за неделю много не скинешь), а именно в качестве - кожа, мимика, как будто разгладились некоторые морщинки, открылся взгляд. Продолжаю занятия растяжкой, улучшается осанка. Марафон - такой комплексный подход к улучшению всего сразу. Может быть тяжело охватить все области сразу, но все уроки сохраняются и можно делать все в своём ритме, если не успеваешь за группой. Но вместе с группой очень круто!

Мы много общались и шутили, обменивались идеями. Даже скучаю, думаю пройти ещё недельку.

0 0
16.10.2017 01:37 — больше 3-х месяцев назад
ответить
4.0

Марафон имеет замечательную особенность - тебя не заставляют ничего делать, но делают так, что ты сама этого хочешь. Единственное, нужно смотреть видео и делать задания, чтоб захотеть идти дальше, но эти видео ждёшь каждый день - очень позитивные, любо смотреть и слушать тренера, такая она родная, такая понимающая, будто подруга с соседнего двора, а не супер-пупер-коуч.

Прежде чем записаться на марафон, я читала ее статьи и постепенно проникалась уважением. Ожидала, что на марафоне будет сложновато новичкам, ждала всякие медицинские термины, думала, придется многое разбирать самой. Нет! К счастью, подача и разбор тем подойдёт любому новичку в похудении, любого возраста. Действительно лёгкое похудение, если сравнивать с другими вариантами. Легче только лечь под нож, чего я никому не рекомендую. А марафон "Красивые привычки" - лёгкий, безопасный, оздоравливающие способ похорошеть без больших затрат, ещё и близким можно оздоровить питание, перестав закупать в холодильник мусорную пищу.

Я хотела сбросить 5 кг, на это потребовалось 2 недели. Результат зафиксирован, этому тоже обучают на марафоне. Теперь я спокойна за свою фигуру, больше мой организм не свалка.

+ 1 0
12.10.2017 19:00 — больше 3-х месяцев назад
ответить
4.0

Марафон Е..ны К..н стал для меня удивительнейшим жизненным периодом, когда я многое для себя поняла. Удивляюсь, конечно, как я не знала многих вещей раньше, почему об этом, например, не рассказывают в школе? Е..на научила меня есть только когда я голодна, потому что для организма нет нужды есть чаще, а телу так и вовсе наносит только вред. Конечно, чтобы понять и принять эту истину требуется повышать уровень осознанности, чем мы и занимались на марафоне, путем выполнения ежедневных заданий и просмотра вдохновляющих уроков от Елены. Уроки даются в очень удобной форме, все поп полочкам, видео с уроком можно посмотреть в любое время дня, а если забудешь выполнить и сдать задание, куратор напомнит.

Тренировкам следует уделить особое внимание. Тренер Д..н помогла мне подобрать такие упражнения, которые выполнять - одно удовольствие. Можно сказать, это была индивидуальная программа тренировок, которая у других тренеров стоит приличных денег, а тут мне ее составили в рамках марафона. Так я полюбила спорт, даже иногда выхожу на пробежку, о чем раньше не могло быть и речи (на меня же смотрят и так далее) А теперь у меня совсем другое тело, другая самооценка и намного больше уверенности в себе. В общем, мое мировоззрение поменялось кардинально. И 9 кг за месяц как рукой сняло!

+ 2 0
07.09.2017 20:13 — больше 3-х месяцев назад
ответить
4.0

Мне понравился такой способ похудения, как марафон Елены Кален. Это достаточно эффективная методика, дающая возможность скинуть вес, избегая крайностей в виде урезания питания. Главной мыслью мне показалось, что нужно отвыкнуть от вредных привычек и перестать таким образом набирать вес, тогда и похудение не за горами. Интересно узнавать, как та или иная пища ведёт себя в организме, понимаешь что и зачем есть. Я поняла ценность физкультуры в жизни, как будто глаза открыла. На протяжении всего марафона мы общались в закрытой группе. И под каждым уроком были десятки комментариев о том, что Елена попала в точку: это про меня, да-да так я и делаю, вылитая я... Грустно осознавать, что почти каждая женщина недовольна своим телом, имеет вредные привычки, но не знает, как с ними справиться. Я теперь знаю. А когда-назревал вопрос, Елена на него уже отвечала, как будто мысли прочитала.

Интересное наблюдение. Раньше я все время думала, что буду есть сегодня, что на завтрак, что съем после работы и тд. А сейчас мою голову занимают другие, гораздо более приятные мысли. И почему я не думала их раньше?

Как хорошо, что Елена вовремя появилась в моей жизни! - 11 кг перед моим вторым замужеством. Платье пришлось сдавать обратно и подбирать "рыбку", о которой и мечтать не могла.

+ 1 0
11.08.2017 23:27 — больше 3-х месяцев назад
ответить
5.0

Я бесконечно благодарна судьбе, что решилась поучаствовать в марафоне Е..ны. Боюсь, если бы не решилась, я бы докатилась до язвы. Дело в том, что последние гнесколько лет у меня разбушевался гастрит, следовало соблюдать диету, прописанную врачем.

Но даже такая серьезная причина не смогла заставиться меня полностью отказаться от фаст-фуда и сладостей. Я даже ходила к гипнотизеру! Про это нужно написать отдельный отзыв) Во время изучения методик НЛП я нашла рекламу "Красивых привычек". Дабы не брать кота в мешке, хоть у меня было не много вариантов, но я писала предыдущим участницам марафона, которые оставили отзывы о марафоне.

Все ответили, рассказали подробнее и мои сомнения уменьшились. Марафон действительно мне помог. То, о чем говорили участницы, - изменение сознания, - действительно работает. Врач не мог достучаться до меня, но Е..на с помощью своих заданий и тренингов научила меня отказываться от чипсов и спокойно проходить мимо ресторанов быстрого питания. Помогла плавно перейти на ту диету, которую прописал врач. Улучшился мой цвет лица, больше я не валюсь с ног под конец дня. И ко всему этому я сбросила вес. Целых 4 кг за 2 недели для меня неожиданный бонус, я ведь даже не делала упражнения, просто стала больше ходить пешком, по совету кураторов. Но теперь я по другому смотрю на свое тело, теперь я хочу стать полноценным участником марафона и выполнять все упражнения.

Чувствую себя в разы лучше, в зеркало смотрюсь с бОльшим удовольствием, чем до марафона и теперь могу позволить себе похудеть. Хотелось бы сбросить еще столько же, а в конце зафиксировать вес. 

+ 1 0
23.06.2017 16:40 — больше 3-х месяцев назад
ответить
5.0

Давно чувствовала неудовлетворенность своим внешним видом и самочувствием. Еще не болезни, но уже дискомфорт. Несколько раз начинала как-то действовать, но надолго меня не хватало, всё возвращалось на круги своя. Лишних килограммов не очень много, но и они уже начали мешать комфортно жить. Увидела рекламу Е...ы. В очередной раз решила действовать. Почему поверила рекламе? Да даже не поверила – решила проверить. Подумала, раз заплачу деньги, будет лишний стимул добиться результата, а если всё это разводилово, пусть останется на совести автора. После первой недели поняла, что не ошиблась – программа действует. Понравилось, что Е...а дает конкретный алгоритм действий, направленных на конкретный результат, хорошо мотивирует и не кормит сказками о чуде, мол, всё сделается само собой. С первых уроков настраивает на серьезную работу над собой, учит реально смотреть на ситуацию и правильно оценивать результаты, не вдаваться в эйфорию после первых успехов, а продолжать действовать, предупреждает о возможных проблемах и дает советы, как их избежать. Ценно, что есть обратная связь, можно индивидуально получить консультацию, а регулярная оценка Е...й результатов через отчеты дополнительно мотивирует и не дает расслабиться. В первую же неделю начали уходить килограммы, это вдохновило на следующие модули. Да, приходится трудиться, преодолевать собственную лень, прежние привычки, но это, оказалось, интересно, покопаться в себе и самой сделать собственную жизнь лучше. Марафон закончился, точнее, обучение закончилось. На сегодняшний день конечный результат ещё не достигнут, но он неуклонно приближается, и я этого хочу настолько, что не остановлюсь. И теперь я точно знаю, как это сделать. Я хорошо себя чувствую, прибавилось энергии, сил, хорошего настроения. Большое спасибо Е...е за полученные знания, приятную атмосферу обучения, и за результат, который обязательно будет. Да, даже уже есть – некоторые полезные привычки уже прижились, они мне нравятся, и я не собираюсь от них отказываться. Е...е хочется пожелать успехов в её, несомненно, полезной деятельности, здоровья и счастья.

0 - 1
20.05.2017 21:42 — больше 3-х месяцев назад
ответить

просто отлично

5.0

Хочу рассказать про марафон. Мне 27, и у меня три замечательных сыночка, но рождение деток не проходят бесследно, последнее время я очень хочу похудеть, но пойти в тренажорный зал я не могла, и как-то случайно я попала на отзывы про марафон Е..ны Мое мнение сразу стало опять какие-то припараты но прочитав несколько отзывов посмотрев сколько у Е..ны Друзей так как все кто принимает участие должен добавиться в друзья, я решилась и записалась на первый модуль, К моему удевлению я за первую неделю скинула больше 3 кг, но тут нужно было определиться продолжаю я марафон или нет, и опять меня начали грызть сомнения но меня поддержал муж и оплатил дальнейшее участие в марафоне, и я не пожалела так как я остаюсь в группе и смогу продолжать в этот момент у меня заболел сынок и я отстала от занятий на две недели, но уроки смотрела каждый день и информация у меня отлаживалась, я за то время что болел мой сынок не делала домашнее задание но мой вес не увеличился и теперь я готова продолжать у меня все для этого есть я просмотрю уроки повторно сделаю все домашние задания и уверена результат не заставит себя ждать в итоге за месяц который прошел в марафоне я избавилась от лишних кг это при том что я пропустила 2недели, я сейчас продолжаю и хочу скинуть ещё 19кг к лету.

Тем кто сомневается я скажу на 100% Е..на дает советы и помогает поменять привычки, все это помогает только если выполнять все задания. Е..на помогает направить свои мысли в нужную для нас сторону. Я хочу сказать огромное спасибо Е..не за поддержку, за советы, за ту мотивацию которой же не хватало, и за то что так вовремя появилась в моей жизни. Методика Е..ны работает проверила на себе и буду пользоваться ею всю жизнь.

+ 1 0
29.04.2017 00:34 — больше 3-х месяцев назад
ответить
5.0

Как и многих девочек, у меня большой опыт попыток похудения, вечные пробные диеты, различные именитые диетические подходы и вредные и нет, но все как один с недолгосрочным результатом. Е...а К...н на марафоне нам предложила по другому посмотреть на этот вопрос. И действительно сработало. Каждый килограммчик - это какой-то непроработанный вопрос в голове! И пошло, все сдвинулось с мёртвой точки! я еще на пол пути, но 10 кг за 2 мес ушли,осталось столько же. Я не останавливаюсь. Здорово, что я все же решилась участвовать.

0 0
27.04.2017 12:18 — больше 3-х месяцев назад
ответить
Нет новостей
Блог пуст
Нет скидок


Тэги: #похудение психология коучинг  

Ваш ответ

Текст комментария
введите
символы
обновить
картинку
Отправить Отмена