Кетогенная диета

Модератор: Николай Соколов

Кетогенная диета

Сообщение Narzan » 23 май 2020, 15:02

Слышал, что кетодиета, в первую очередь, прекрасно борется с кучей патологических состояний организма, ну и как бонус - похудение без уменьшения мышечной массы за счет прямого "сжигания" жира. Причем быстрое и в целом достаточно комфортное. Сейчас накопилось уже достаточно приличное количество официальных исследований на эту тему. Пока показано, что в срок до двух лет, кетогенная диета имеет ряд очень полезных воздействий на организм.
Русскоязычный интернет не сильно активен в этом направлении, а мне вот интересно, пишите и скидывайте ссылки на интересные ресурсы по кетодиете.
Narzan
 
Сообщения: 32
Зарегистрирован: 15 сен 2016, 14:41

Re: Кетогенная диета

Сообщение Stinger » 25 май 2020, 09:05

Такой радикальный вариант диеты как кетагенное питание для многих непонятен. Поэтому существует стандартная кетодиета, чтобы организм мог приспособиться к новому для него питанию. Она разрешает включать в рацион растительные масла и молочные жиры, орехи и ягоды. Но важно понимать и то, что на кетодиете в идеале нужно убирать мучные и молочные продукты. А вообще рацион на кетодиете может быть достаточно разнообразным, сами посмотрите тут https://keto-formula.ru/ что можно кушать, чтобы соблюдать кетодиету.
Stinger
 
Сообщения: 119
Зарегистрирован: 14 ноя 2015, 10:49


Вернуться в Здоровье и медицина

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1